Walking Well - Michael J. Gelb & Bruce Fertman (Bog)

Forestil dig at bevæge dig gennem verden med en lethed, du ikke har følt før. Med Walking Well lærer du ikke blot at gå mere, men at gå bedre, så hver skridt bliver en kilde til vitalitet og mental klarhed. Ved at følge denne tre-delte rejse kan du transformere dine daglige gåture til kraftfulde redskaber, der hjælper dig med at regulere din vægt, forbedre din søvn og løfte dit humør markant.

Eksperterne Michael J. Gelb og Bruce Fertman trækker på over 100 års samlet erfaring for at guide dig mod en tilværelse, hvor du trækker vejret lettere og tænker mere kreativt. I stedet for blot at være fysisk aktiv, vil du opleve, hvordan en bevidst gangart kan reducere stress og give dig en følelse af at være dybt levende i din hverdag. Gør dine gåture til et fristed for både krop og sind.