Wendy Wood - Good Habits, Bad Habits - Bog

Forestil dig at kunne styre de automatiske handlinger, der fylder næsten halvdelen af din dag. Med Good Habits, Bad Habits får du adgang til verdens førende ekspertise inden for vanedannelse, så du kan lære at tæmme dit underbevidste sind til din fordel.

Denne bog giver dig de praktiske redskaber til at transformere din adfærd og skabe varige forandringer, der holder hele livet. I stedet for at kæmpe mod din egen viljestyrke, lærer du at designe din hverdag, så dine mål opnås næsten uden anstrengelse gennem de små, kraftfulde mekanismer i din hjerne.

Ved at forstå de dybe psykologiske processer bag dine daglige rutiner, kan du tage kontrollen over dine handlinger og opbygge en fremtid præget af positive mønstre og succesfuld selvdisciplin.