Year of Yoga - Kassandra Reinhardt & Jessie Hodgson (Bog)

Find din indre balance og skab en dybere forbindelse til naturens rytme med Year of Yoga. Denne bog hjælper dig med at integrere mindfulness i din hverdag gennem fire årstider, så din praksis altid føles naturlig og i harmoni med verden omkring dig.

Forestil dig at starte din morgen med blot ti minutters målrettede sekvenser og positive affirmationer, der vækker din krop og giver dig ro til dagen. Når mørket falder på, kan du bruge de beroligende aftenmeditationer og åndedrætsøvelser til at give din krop den nødvendige hvile og restitution, du har brug for.

Med Year of Yoga får du et praktisk værktøj, der gør det nemt at opretholde en sund rutine, uanset hvor travl din hverdag er. Ved at kombinere bevægelse, åndedræt og meditation skaber du et fundament af velvære, der følger de naturlige skift fra vinter til sommer.