Yin Yoga: Stræk dig til velvære af Yvonne Hansen

Find roen og mærk kroppen løsne op med Yin Yoga: Stræk dig til velvære. Denne grundbog fungerer som din personlige guide til hjemmebrug, hvor du gennem enkle og letlæselige instruktioner kan skabe et fristed i din hverdag. Uanset om du er nybegynder eller har trænet længe, kan du bruge bogen til at finde balancen gennem de 26 grundlæggende stillinger.

Bogen er fyldt med smukke og overskuelige illustrationer, der gør det let for dig at visualisere de korrekte bevægelser og mærke effekten af de dybe stræk. Du får en direkte vej til øget velvære, som kan tilpasses din egen alder, dit køn og din nuværende form, så du kan integrere yogaens beroligende principper i dit eget tempo.

Med Yvonne Hansens vejledning får du en praktisk og tilgængelig introduktion til den oprindelige form for yoga, der hjælper dig med at strække ud og finde indre harmoni i en travl verden.