You Are Not Your Brain af Jeffrey M. Schwartz & Rebecca Gladding

Forestil dig at kunne træde et skridt tilbage fra dine egne negative tankemønstre og genvinde kontrollen over din mentale hverdag. Med bogen You Are Not Your Brain får du adgang til en gennemprøvet fire-trins metode, der hjælper dig med at identificere de destruktive vaner og overaktive hjernebaner, som ofte føles som en uovervindelig modstand i dit liv.

De anerkendte psykiatere Jeffrey M. Schwartz og Rebecca Gladding guider dig gennem neuroplasticitetens verden, så du kan lære at omprogrammere din hjerne. Ved at forstå de biologiske mekanismer bag dine tanker, kan du transformere dine vaner og skabe en mere rolig og balanceret tilværelse, hvor du ikke længere føler dig overmandet af dine egne impulser.