Liggeunderlag

Liggeunderlag – sådan vælger du rigtigt

Et godt liggeunderlag er fundamentet for en god nattesøvn på tur. I kategorien Sport og friluftsliv > Camping udstyr > Soveposer og tilbehør > Liggeunderlag finder du alt fra ultralette vandringsmodeller til komfortable underlag til bilcamping. Som aktiv friluftsmenneske ved jeg, hvor stor forskel den rigtige løsning gør – både for varme, komfort og vægt i rygsækken.

Hvad er et liggeunderlag – og hvorfor betyder det noget?

Liggeunderlag isolerer mod kulde fra jorden og giver polstring mod ujævnt underlag. Uden tilstrækkelig isolering kan selv en varm sovepose føles kold, fordi du komprimerer fyldet under dig. Vælg derfor ud fra både komfort og R-værdi (isolation), ikke kun tykkelse.

Typer af liggeunderlag

• Lukket-celle skum: Billigt, robust og altid klar til brug. Vejer lidt, men fylder ofte meget og er mindre komfortabelt. Godt som backup eller til kolde ture, hvor du kan “stacke” under et oppusteligt underlag.
• Selvoppustende: Skum med åbne celler inde i en lufttæt skal. Åbner du ventilen, suger det selv luft, og du finjusterer med et par pust. Balancerer vægt, komfort og isolering. Kræver lidt omhu for at undgå punkteringer.
• Oppustelige/luftfyldte: Mest komfort i forhold til vægt og pakvolumen. Fås tykke (6–10 cm) og i brede udgaver. Kræver pumpepose for at undgå fugt fra ånde. Vælg modeller med indbygget isolering eller reflektionslag til koldere forhold.

De vigtigste købskriterier

• R-værdi (ASTM): Angiver isolering. Som tommelfingerregel: sommer 1–2, skuldersæson 2–3,5, tre-sæson 3–4,5, vinter 5+. Du kan kombinere underlag; R-værdier lægges sammen.
• Vægt og pakvolumen: Til vandring, bikepacking og topture er 300–600 g ofte sweet spot. Til bilcamping kan du prioritere komfort fremfor vægt.
• Tykkelse og komfort: 2–3 cm føles fast; 5–8 cm giver luksus for side-sovende. Tjek også strukturen (horisontale vs. vertikale luftkanaler) – horisontale kamre giver ofte mere stabil liggeflade.
• Størrelse og form: Standard bredde er ca. 51 cm; “wide” 60–64 cm giver bedre skulderplads. Længde bør svare til din højde. Mumieform sparer vægt i telt, mens rektangulær føles mere hjemlig.
• Materialer og holdbarhed: Ydermateriale måles ofte i denier (D). Højere D er mere slidstærkt, men vejer mere. Letvægtsluftmadrasser kan kræve ekstra omtanke på stenet underlag.
• Ventiler og betjening: Flade ventiler med envejsspjæld gør oppustning og tømning hurtig. Dobbeltventiler forhindrer luft i at smutte tilbage ved nedpakning.
• Lyd og overflade: Nogle ultralette underlag “knitrer”. Hvis du er letvækker, så prøv at ligge på det. Skridsikre overflader hjælper, hvis du glider på skrånende underlag.
• Pris og garanti: Billige skumunderlag er driftsikre. Premium oppustelige giver høj komfort pr. gram, men kræver reparation ved punktering. Tjek reparationskit og producentens garanti.

Valg efter aktivitet og sæson

• Vandring og thru-hikes: Letvægt (300–500 g), R 2–3,5 for forår til efterår. Mumieform og smallere bredde sparer vægt. Overvej et tyndt skumunderlag under for ekstra beskyttelse.
• Cykeltouring og bikepacking: Kompakt pakvolumen er nøglen. Oppustelige med pumpepose er praktiske. R 3+ giver fleksibilitet i skiftende klima.
• Bilcamping: Komfort først. Tykkere selvoppustende eller store oppustelige (8–10 cm) med R 4+ føles som en seng. Vægt og volumen er mindre vigtige.
• Vinter og fjeld: Prioritér R 5+ eller kombiner skum (R 2) under et oppusteligt (R 3–4). Undgå uisolerede luftmadrasser – konvektion stjæler varmen.

Praktiske tips fra felten

• Brug pumpepose: Mindsker fugt i madrassen og beskytter isolering mod skimmel og kuldebroer.
• Beskyt mod terræn: En tyndt skumunderlag eller teltbundsunderlag reducerer punkteringer og varmetab.
• Finjustér tryk: Lidt blødere underlag kan give færre “hot spots”, især for sidesovere.
• Reparation: Hav altid patch-kit. Urethanebaseret lim holder bedst. Find huller ved at fugte overfladen og se efter bobler.
• Opbevaring: Selvoppustende underlag holder længst, hvis de opbevares udrullet med åben ventil. Oppustelige opbevares løst og tørt.
• Hygiejne og kondens: Undgå at puste med munden i koldt vejr. Fugt kan samle sig og påvirke isolering over tid.
• Parløsninger: Nogle underlag kan sammenkobles eller fås i “double”-udgaver. Tjek målene ift. teltets gulv.

Hvad skal du være opmærksom på?

• Ægte R-værdier: Se efter ASTM F3340-standarden for sammenlignelige tal.
• Pasform i teltet: Bredde + længde skal passe i inderteltet uden at skubbe til væggene.
• Sovevaner: Er du urolig eller side-sovende, så vælg tykkere og bredere model for stabilitet.
• Lydniveau: Test hvis muligt – knitrende overflader kan irritere.
• Klima og underlag: Kold, fugtig jord stjæler varme. Overdimensionér R-værdi en smule til skuldersæsoner.

Sammenfatning: det vigtigste at huske

Match sæson og aktivitet med R-værdi, vægt og komfort. Vælg type efter behov: skum for robusthed, selvoppustende for balance og oppustelig for lav vægt og høj komfort. Tjek størrelse, materialer og ventiler – og planlæg for beskyttelse, pumpepose og reparation. Så får du et liggeunderlag, der leverer søvnkvalitet og sikkerhed nat efter nat.