Brems din aldring med kosttilskud — Milena Penkowa

Vil du ældes med ynde? I denne bog forklarer professor Milena Penkowa, hvordan kosttilskud kan støtte kroppens celler og reducere aldringsrelaterede forandringer. Bogen kombinerer videnskabelig indsigt med praktiske råd, så du kan træffe informerede valg om ernæring, vitaminer og antioxidanter.

Indholdet dækker blandt andet:
- Hvordan aldring påvirker celler og væv
- Hvilke kosttilskud der har dokumenteret effekt
- Kombinationen af kost, livsstil og kosttilskud for optimal sundhed
- Praktiske anbefalinger og sikkerhedsforanstaltninger

Denne trykte bog er velegnet til læsere, der ønsker en evidensbaseret tilgang til at bevare mental skarphed og fysisk sundhed med alderen. Forfatteren præsenterer komplekse biologiske mekanismer på en lettilgængelig måde og hjælper dig med at skelne mellem hype og reelle fordele. Bogen er relevant for både sundhedsinteresserede og professionelle, der vil forstå, hvordan målrettet tilskud kan indgå som en del af forebyggende strategi.

Læs "Brems din aldring med kosttilskud" for at få en praktisk, nuanceret guide til sund aldring med fokus på cellernes velbefindende og forebyggelse af sygdom.