Coach Dig Selv - Kjeld Fredens

Coach Dig Selv af Kjeld Fredens er din personlige guide til at forandre dig ved at forstå, hvordan hjernen virker. I stedet for at kæmpe mod gamle vaner, lærer du at tramp nye stier i hjernen – som om du bygger nye veje i et kæmpe, dynamisk landskab. Hvert kapitel følger dig med en blød, men kraftfuld tone, som gør, at du føler dig støttet og forstået, mens du skriver dig frem til en ny hverdag. Du vil opleve, hvordan små, konkrete skridt kan skabe store forandring – ikke ved at tvinge dig selv, men ved at forstå, hvordan din hjerne virkelig fungerer. Det er som at få en coach og en hjerneforsker sammen i én bog, der taler direkte til dig, når du står i tvivl.

Du vil lære at omsætte dit nytårsforsæt til virkelighed – ikke ved at tvinge dig selv, men ved at arbejde med din hjerne i stedet for imod den. Det føles ikke som en kamp, men som en naturlig forandring, der følger med dig i hverdagen.

Det er ikke bare en bog – det er en forandring, du kan føle hver dag.