Deb Dana: Glimmers Journal - Bog

Find ro og glæde i hverdagens små øjeblikke med Glimmers Journal. Baseret på Deb Danas banebrydende arbejde med Polyvagal Theory, hjælper denne journal dig med at spotte de små lyspunkter – de såkaldte "glimmers" – som giver dit nervesystem en pause og skaber en følelse af tryghed og velvære.

Forestil dig at starte eller slutte din dag med at dvæle ved de små ting, der får dig til at smile, uanset om det er et smukt syn over byens skyline eller den varme følelse af at kramme dit kæledyr. Gennem inspirerende prompts guides du til at sanse og værdsætte de mikromomenter, der gør livet værd at leve, så du kan opbygge en stærkere mental modstandskraft gennem bevidst nærvær.

Ved at bruge denne journal bliver du bedre til at genkende de små tegn på glæde, hvilket hjælper dig med at regulere dit nervesystem og skabe en mere balanceret og harmonisk hverdag.