Den store bog om afspænding - Klaus Kornø Rasmussen

Forestil dig at kunne finde ro i en travl hverdag og mærke stressen slippe sit tag. Med Den store bog om afspænding får du værktøjerne til at skabe mere nærvær og balance i dit liv gennem en række konkrete øvelser, som du nemt kan udføre hjemme eller som supplement til din eksisterende træning.

Bogen hjælper dig med at opbygge en dybere kropsbevidsthed, så du bedre kan forstå kroppens signaler og finde ind til en mere afslappet tilstand. Gennem de 230 sider i dette værk om krop og sind, bliver du guidet til en mere harmonisk hverdag, hvor du lærer at prioritere dit mentale velvære og opnå en følelse af indre ro.