Eat Better, Sleep Better af Kat Craddock & Marie-Pierre St-Onge

Forestil dig at vågne op hver morgen med fornyet energi og klarhed, fordi din krop har fået den hvile, den har brug for. Med bogen Eat Better, Sleep Better får du en videnskabeligt funderet guide til, hvordan dine madvalg direkte påvirker din søvnkvalitet og dine naturlige hormoner.

Du får adgang til 75 lækre opskrifter, der er skabt til at understøtte kroppens naturlige rytmer. Ved at integrere de rette ingredienser i din kost, gør du det nemt for dig selv at opnå en dybere og mere sammenhængende søvn. For at gøre din overgang endnu lettere, følger der en struktureret 28-dages madplan med, som hjælper dig med at implementere de sunde vaner i din hverdag uden besvær.

Denne bog er din personlige vejviser til et sundere liv, hvor du lærer at bruge maden som et værktøj til at låse op for den restitution, du fortjener.