Gå-bogen – Bente Klarlund Pedersen

Gå-bogen af professor Bente Klarlund Pedersen udforsker, hvorfor gåture er så gavnlige for både krop og sind, og hvad der sker, når vi går — og når vi holder op. Bogen kombinerer forskningsbaseret viden med personlige anekdoter og praktiske råd, så læseren får både indsigt og konkrete værktøjer til at integrere mere bevægelse i hverdagen.

Bogen henvender sig til alle, der vil forbedre sundhed, mental velvære og livskvalitet gennem en simpel aktivitet. Forfatteren forklarer fysiologiske mekanismer, effekten på hjernen og sociale aspekter ved at gå, og sætter gåture ind i et større sundhedsperspektiv.

- Forfatter: Bente Klarlund Pedersen
- Format: Trykt bog / hardcover
- Fokus: Gåture, sundhed, krop og sind
- Indeholder: Evidensbaserede anbefalinger, praktiske tips og motivation

Gå-bogen er velegnet som oplæg for dem, der vil starte eller øge deres gåvaner, fagfolk inden for sundhed samt som gave til dem, der ønsker en lettilgængelig og oplysende læseoplevelse om bevægelse som medicin.