Jack Kornfield: Meditation for Beginners

Har du nogensinde ønsket at finde ro i en travl hverdag, men har været i tvivl om, hvordan du egentlig kommer i gang? Med Meditation for Beginners guider Jack Kornfield dig sikkert gennem de første skridt mod en mere balanceret tilværelse. Bogen gør det komplekse enkelt, så du nemt kan opbygge en daglig praksis, der rent faktisk holder over tid.

Du vil opleve, hvordan teknikker som 'insight' eller vispan meditation kan transformere dine øjeblikke af stilhed til dybe kilder for mental klarhed. Ved at følge denne vejledning skaber du et personligt fristed, hvor du kan finde jordforbindelse og indre ro, uanset hvor din dag tager dig hen.