Jiu-Jitsu Effektivt selvforsvar af Simon Bank

Lær at beskytte dig selv og dine nærmeste med Jiu-Jitsu Effektivt selvforsvar. Denne bog giver dig de nødvendige værktøjer til at føle dig tryg og sikker i hverdagen gennem praktisk og anvendelig viden.

Du bliver guidet gennem mere end 70 forskellige teknikker, som du nemt kan øve sammen med en makker. Med over 600 detaljerede billeder og en fyldig tekst kan du visualisere hver eneste bevægelse, så du præcis ved, hvordan du skal reagere i en presset situation. Bogen fungerer som din personlige træner, der gør det muligt at starte din fysiske træning med det samme, direkte fra stuen eller træningssalen.

Med de 208 sider er du hurtigt i gang med at opbygge selvtillid og styrke. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, giver Simon Banks vejledning dig en konkret følelse af mestring og kontrol over din egen sikkerhed.