Kend din søvn - Marianne Schjøtt Rohweder - Bog

Oplev roen og find vejen til en dybere hvile med Kend din søvn. Da en tredjedel af dit liv er dedikeret til søvn, er det essentielt at forstå det komplekse samarbejde mellem din hjerne og din krop, så du kan vågne op med fornyet energi og overskud til hverdagen.

Marianne Schjøtt Rohweder guider dig gennem de mekanismer, der styrer din natlige restitution. Ved at dykke ned i denne fascinerende bog om krop og sind, får du de nødvendige indsigter til at optimere dit vigtigste restitutionsværktøj og skabe bedre rammer for din nattesøvn.

Denne 176-siders guide fra Munksgaard er skrevet til dig, der ønsker at transformere dine nætter og dermed forbedre din livskvalitet gennem en bedre forståelse af din krops naturlige rytmer.