'Lev mere tænk mindre' - Pia Callesen - Lydbog

Få ro i sindet og genvind kontrollen over dine tanker med 'Lev mere tænk mindre' af Pia Callesen. Denne lydbog introducerer dig til metakognitiv terapi, en metode der vinder frem verden over, fordi den hjælper dig med at håndtere de tankemønstre, der kan præge din hverdag.

Forestil dig at kunne slippe de tunge tankespind og i stedet fokusere på det, der virkelig betyder noget. Med metakognitiv terapi får du værktøjerne til at mindske bekymringer og angst, så du kan leve et mere nærværende liv. Det er en videnskabeligt funderet tilgang, der har vist sig at have en dokumenteret effekt på depression, hvor studier peger på, at op mod 70-80 % af depressive kan opleve en fuld bedring.

Denne lydbog er din personlige guide til en lettere mental tilstand, hvor du lærer at styre din opmærksomhed, så tankerne ikke længere styrer dig, men du styrer dem.