Mad Og Adhd - Lea Geisler

Mad og ADHD, mere ro, mindre rod er en stærk, praksisrettet bog, der hjælper dig med at forstå, hvordan kost og madvaner kan ændre din hverdag. Du får konkret viden om, hvordan du gennem en bevidst kost kan mindske symptomer, forbedre koncentration og skabe mere stabilitet i hverdagen. Bogen er skrevet af Lea Geisler, en ekspert inden for ADHD og kost, og er baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den er letlæst og struktureret, så du kan gå i gang med små, men kraftfulde ændringer allerede i dag. Med 188 sider og en klar, menneskelig tone, finder du her ikke bare teori – du finder en vej frem, der føles realistisk og håndgribelig.

Bogen er en del af serien ADHD og er en værdifuld guide for dig, der ønsker at tage styring over sin hverdag gennem mad. Du vil opleve, hvordan små ændringer i kosten kan give store forbedringer i fokus, humør og energi.

Det er ikke om at være perfekt – det er om at finde en balance, der passer dig. Og det er præcis det, denne bog hjælper dig med.