Mad og mødreomsorg – Krop & Sind (Line Bak Rothstein)

En kærlig og fagligt velfunderet guide til ernæring og omsorg i graviditetens og efterfødselens tid. Mad og mødreomsorg genopliver gamle nordiske traditioner og kombinerer dem med moderne viden, så du som gravid eller nybagt mor får konkrete råd til helende kost, ritualer og egenomsorg.

Bogen indeholder praktiske opskrifter, anbefalinger til nærende måltider og vejledning i ritualer, der støtter både krop og sind efter fødslen. Forfatteren formidler stoffet i et medfølende og oplysende sprog med fokus på genopbygning, restitution og trivsel. Indholdet er relevant for ammende mødre, forberedelse til barsel og for sundhedsprofessionelle, der ønsker at anbefale naturbaserede og ernæringsmæssigt solide tiltag.

- Praktiske, nærende opskrifter og kostforslag
- Ritualer og omsorgspraksis fra nordisk tradition
- Tips til restitution, amning og mental trivsel
- Baseret på både tradition og nutidig faglig viden

Denne bog er ideel som gave til kommende eller nybagte mødre og som inspirationskilde for dem, der søger en helhedsorienteret tilgang til efterfødselens udfordringer. Et varmt, oplysende værk om mad, omsorg og genopbygning af krop og sind.