Martin Aylward - Awake Where You Are - Bog

Find ro og dybde i din daglige praksis med Awake Where You Are, som hjælper dig med at forbinde dit sind direkte med din kropslige oplevelse. Ved at integrere psykologiske koncepter med meditation, giver Martin Aylward dig værktøjerne til at forstå, hvordan din krop fungerer som et fundament for nærvær.

I stedet for blot at observere tanker, lærer du at mærke den fysiske virkelighed, hvilket gør din meditation mere jordnær og meningsfuld. Denne bog er din guide til at bringe mindfulness ud af de teoretiske rammer og ind i den levende, sanselige oplevelse, du møder i hvert eneste øjeblik af dit liv.