Matt Fitzgerald: The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition

Forestil dig at krydse målstregen med overskud, selv når de sidste hårde kilometer nærmer sig. Med The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition får du værktøjerne til at undgå den frygtede mure, hvor muskelenergien slipper op, og tempoet falder drastisk.

Denne bog guider dig gennem de nyeste videnskabelige indsigter og udfordrer de gamle myter om ernæring, som mange løbere desværre stadig følger. Ved at lytte til ekspertråd fra en anerkendt sportsnutritionist og løbetræner, kan du optimere din krop og din energi, så du føler dig stærk og velnæret gennem hele dit løb.

Uanset om du forbereder dig på din første halvmaraton eller sigter efter en personlig rekord på den fulde distance, hjælper Matt Fitzgerald dig med at skabe en personlig ernæringsstrategi, der gør din træning og dine konkurrencer både mere effektive og behagelige.