Med kroppen som gidsel - Mia Beck Lichtenstein & flere

Forestil dig at finde en indre ro og et sundere forhold til din krop, hvor mad og motion ikke længere føles som en kamp, men som en kilde til balance. Med bogen Med kroppen som gidsel får du adgang til en dybdegående forståelse af, hvordan dine tidlige relationer og tilknytningsmønstre kan forme din nuværende adfærd omkring spiseforstyrrelser og træningsafhængighed.

Ved at bruge de konkrete redskaber fra tilknytningsteorien, som præsenteres i disse 282 sider, kan du begynde at løsne de usynlige bånd, der holder dig fast i uhensigtsmæssige mønstre. Bogen hjælper dig med at skabe trygge relationer til både dig selv og andre, så du kan bevæge dig væk fra usikkerhed og mod en hverdag præget af større selvværd og mental frihed.

Denne væsentlige selvhjælpsbog er skrevet af Mia Beck Lichtenstein, Cecilie Hermanni og Hanne Miris Møller, og den giver dig en vejviser til at genvinde kontrollen over din krop og dit sind gennem psykologisk indsigt og praktisk anvendelige metoder.