Meditation og mindfulness af Henning Daverne

Føler du, at hverdagen løber fra dig i et konstant tempo? Med bogen Meditation og mindfulness får du en dybdegående guide til at finde ro og balance, selv når din kalender er fyldt. Henning Daverne tager dig med på en rejse ind i de grundlæggende filosofier bag de populære begreber, så du ikke blot følger en trend, men faktisk forstår mekanismerne bag et mere nærværende liv.

Denne bog på 380 sider fungerer som din personlige vejviser til at integrere mindfulness i din travle tilværelse. Du lærer konkrete metoder til at skabe små lommer af stilhed og mental klarhed, hvilket gør det muligt for dig at møde dagens udfordringer med et mere roligt sind og større overskud. Det er en uundværlig ressource til dig, der ønsker at styrke forbindelsen mellem krop og sind gennem en dyb og reflekteret tilgang til mindfulness.