Meditation for begyndere - Jack Kornfield

Drømmer du om at finde indre ro og fred i en travl hverdag? Med Meditation for begyndere af Jack Kornfield får du en seriøs og letforståelig guide til at skabe et mentalt frirum midt i hverdagens støj.

Denne grundbog fører dig sikkert gennem meditationsmetoderne, så du kan opnå en dybere forbindelse til dig selv. Gennem de seks guidede meditationer, som du nemt tilgår via QR-koder i bogen, får du støtte til din praksis, så du hurtigt kan mærke de beroligende effekter af mindfulness i din egen stue.

Bogen er på 106 sider og fungerer som en praktisk indføring i både krop og sind, der gør det nemt for dig at komme i gang med din rejse mod mere nærvær og balance.