Metacognitive Therapy - Adrian Wells & Peter Fisher (Bog)

Har du nogensinde følt, at dine egne tanker og konstante bekymringer tager styringen over din hverdag? Med Metacognitive Therapy af Adrian Wells og Peter Fisher får du en dybdegående forståelse af de processer, der driver grublerier og følelsesmæssig ubalance.

Denne bog hjælper dig med at identificere de fejlbehæftede antagelser om din tænkning, som ofte fastholder dig i uhensigtsmæssige mønstre. Ved at lære at forstå dine egne selvreguleringsstrategier, kan du opnå en større mental ro og lære at håndtere de universelle processer, der fører til emotionelle udfordringer.

Du vil opleve, hvordan viden om metakognitiv terapi kan give dig de nødvendige værktøjer til at bryde de cirkler af bekymring, der dræner din energi, så du kan genvinde kontrollen over dit mentale velvære.