Kort & godt om Metakognitiv Terapi - Pia Callesen & Anne Mette Futtrup

Forestil dig at kunne slippe de tunge tankemønstre og i stedet finde en naturlig ro i din hverdag. Med bogen Kort & godt om Metakognitiv Terapi får du en praktisk guide til at lære at leve mere i nuet og mindske den mentale støj, der ofte fylder for meget.

I stedet for at blive fanget i endeløse tankestrømme, lærer du teknikker til at vende dit fokus udad mod verden omkring dig. Ved at forstå, hvordan tanker kommer og går som skyer på himlen, kan du opnå en større mental frihed og lære at tænke mindre, mens du lever mere.

Denne letlæselige bog på 112 sider fra Dansk Psykologisk Forlag er skrevet af Pia Callesen i samarbejde med Anne Mette Futtrup. Den fungerer som en konkret vejviser til, hvordan du i praksis kan anvende metakognitiv terapi til at skabe mere balance i dit sind og din hverdag.