Overcoming Binge Eating 2. udgave - Christopher G. Fairburn

Få kontrollen over dine madvaner tilbage med Overcoming Binge Eating, som giver dig de nødvendige værktøjer til at forstå og håndtere overspisning i din hverdag. Uanset om du arbejder sammen med en terapeut eller ønsker at tage kampen op på egen hånd, fører denne bog dig gennem en klar og struktureret proces.

Du vil opleve en følelse af mestring, når du lærer at identificere og overvinde de impulser, der driver overspisningen. Gennem konkrete og trinvise vejledninger får du praktisk hjælp til at genvinde kontrollen, så du kan skabe et sundere og mere harmonisk forhold til mad og krop.

Denne anden udgave af Christopher G. Fairburns anerkendte bestseller fungerer som din personlige guide til en mere stabil hverdag, hvor du føler dig styrket og i balance.