Overskud og selvværd – Rikke Hertz (hardback)

En praktisk og indsigtsfuld bog til dig, der ønsker mere overskud, selvkærlighed og indre ro i hverdagen. Rikke Hertz giver konkrete øvelser og guidede refleksioner, så du kan erstatte selvkritik med taknemmelighed og anerkendelse af dine styrker.

Bogen introducerer enkle daglige praksisser som meditation, gående refleksion og taknemmelighedsøvelser, der hjælper dig med at opbygge et sundere forhold til dig selv. Indholdet er velegnet til både nybegyndere og dem, der allerede arbejder med personlig udvikling og spirituel praksis.

- Praktiske øvelser til daglig brug
- Fokus på at reducere selvkritik og øge selvværd
- Guidede meditationer og refleksionsspørgsmål
- Velegnet til personlig udvikling, coaching eller som gave
- Hardcover-udgave for varig kvalitet

Læs bogen for at få konkrete redskaber til at skabe mere energi, nærvær og selvaccept. Med en blanding af teori og praksis får du værktøjer, der kan implementeres straks, og som støtter en varig ændring i måden, du tænker om og behandler dig selv på. Perfekt til dem, der vil opbygge et solidt fundament af selvværd og dagligt overskud.