Ro i hovedet - Pia Callesen (Hæftet bog)

Oplev en dybere følelse af nærvær og mental balance i din hverdag med Ro i hovedet. Hvis du ofte føler dig drænet af tankemylder, bekymringer eller konstante grublerier, kan denne bog hjælpe dig med at genvinde det overskud, som de negative tankemønstre har taget fra dig.

Gennem metakognitiv terapi får du konkrete redskaber til at vende indre uro til livsglæde. I stedet for at lade tankerne styre dit humør og dit selvværd, lærer du at håndtere din mentale energi, så du kan være mere til stede i de øjeblikke, der betyder noget.

Med Pia Calesens indsigt får du en praktisk vejledning til at skabe mere ro i sindet, så du kan møde hverdagens udfordringer med fornyet styrke og mentalt overskud.