Running Anatomy (2. udgave) - Patrick Milroy & Joe Puleo

Forestil dig at løbe med en krop, der er stærk, hurtig og udholdende, uden at bekymre dig om skader eller begrænsninger. Med Running Anatomy (2. udgave) får du en visuel og dybdegående guide, der viser dig præcis, hvordan du optimerer din muskelstyrke gennem målrettede øvelser.

Bogen fungerer som din personlige træner, der gennem detaljerede illustrationer og ny indsigt guider dig til at forstå din krops mekanik. Du vil kunne mærke fremgangen i dit løb, efterhånden som du implementerer de specifikke teknikker, der er designet til at øge både din fart og din udholdenhed.

Uanset om du er ambitiøs motionist eller seriøs løber, giver denne opdaterede bestseller dig de nødvendige værktøjer til at transformere din træning og nå dine personlige mål mere effektivt.