Selvheling - Krop & Sind (Ellen Eriksen)

I Selvheling – Krop & Sind deler Ellen Eriksen sin personlige og faglige rejse efter, at hendes søn i 1996 fik diagnosen ADHD. Bogen kombinerer livserfaringer med praktiske metoder til at håndtere ADHD, stress, allergier, smerter og kropslige ubalancer gennem naturlige og helhedsorienterede tilgange.

Læseren får konkrete værktøjer og øvelser til at styrke både fysisk og psykisk velvære, samt inspiration til at skabe ændringer i hverdagen, der kan understøtte bedring og trivsel. Ellen forklarer, hvordan små livsstilsændringer, kost, stresshåndtering og mentale teknikker kan virke forebyggende og helende over tid.

- Personlige beretninger fra forfatterens familieoplevelser med ADHD
- Praktiske øvelser og råd til stressreduktion og smertelindring
- Anvendelige kost- og livsstilsforslag til allergi og ubalancer
- Fokus på helhedsorienteret tilgang til krop og sind

Bogen henvender sig til pårørende, fagfolk og alle, der søger alternative og støttende metoder til bedre livskvalitet. Selvheling – Krop & Sind er skrevet i et letlæseligt sprog og fungerer både som inspiration og som konkret guide til at tage aktive skridt mod en mere balanceret hverdag.