Shotokan Karate – Fra Hvidt til Sort (hardback)

En praktisk og grundig bog om Shotokan Karate, skrevet af Bjarne Ibsen, som guider læseren fra hvidt bælte til sort. Bogen fokuserer på at udvikle teknisk præcision, kropskontrol og timing, så du kan mobilisere hele kroppens styrke som drivkraft bag hver enkelt teknik.

Indholdet dækker både grundlæggende og avancerede elementer: kata, kumite, basale slag- og sparketeknikker samt principper for korrekt kropsbevægelse og hastighed. Der er vægt på at forstå hvordan minimal tid og optimal kropskraft kombineres for effektive resultater.

- For hvem: Begyndere til avancerede udøvere, instruktører og selvtrænere.
- Format: Hardback, illustrativt og pædagogisk opbygget.
- Fokusområder: Teknik, anatomi i bevægelse, timing, kraftoverførsel og progression fra hvidt til sort bælte.

Bogen er egnet som træningsmanual, reference for undervisere eller som inspirationskilde for dem, der ønsker at forbedre deres Shotokan-praksis. Teksten kombinerer praktiske øvelser med teoretiske forklaringer, så du får både forståelse og anvendelige øvelser til udvikling af styrke, præcision og hurtighed.