Shunmyo Masuno: Zen: The Art of Simple Living (Bog)

Find roen i en travl hverdag med Shunmyo Masunos 'Zen: The Art of Simple Living'. Denne illustrerede guidebog hjælper dig med at bringe essensen af Zenbuddhisme direkte ind i dit moderne liv, så du kan skabe mere balance og mental klarhed.

Forestil dig at starte din dag med små, men kraftfulde øvelser, der beroliger din sjæl og giver dig overskud. Gennem 100 korte og overskuelige aktiviteter får du konkrete værktøjer til at mindske stress og finde indre stilhed, uanset hvor meget du har om ørerne.

Bogen fungerer som en daglig ledsager, der gør det nemt at integrere mindfulness i dine eksisterende rutiner. Med de mange små 'snack-size' opgaver kan du nemt tilføje et lag af ro til din hverdag og transformere din livsstil til en mere simpel og meningsfuld tilværelse.