Sig hvad du mener - og undgå stress af Jan Johansen og Niels Toft

Oplever du, at du ofte siger ja til ting, du egentlig ikke har lyst til, eller lader dig overtale til køb, du ikke har brug for? Med lydbogen 'Sig hvad du mener - og undgå stress' får du værktøjerne til at bryde de mønstre, der skaber indre konflikt og stress i din hverdag.

Forestil dig at kunne stå fast i svære situationer over for familie, kolleger eller fremmede, uden at det efterlader dig med en følelse af at være trådt på. Gennem assertionstræning lærer du at kommunikere dine behov klart og direkte, så du kan navigere i sociale interaktioner med en nyvunden ro og selvtillid.

Denne lydbog fra Jan Johansen og Niels Toft giver dig de praktiske metoder til at sætte grænser, så du kan genvinde kontrollen over din tid og dine prioriteringer, uden at det behøver at føre til unødvendige konflikter.