Sig hej til din skam - Ilse Sand

Skam kan føles som en tung byrde, der begrænser dit liv og dine relationer, men der findes en vej ud. I bogen Sig hej til din skam guider psykoterapeut og tidligere sognepræst Ilse Sand dig gennem de dybe følelser, der kan blokere for din trivsel.

Med denne indsigtfulde læsning får du hjælp til at forstå, hvordan skam opstår, og hvordan du kan bryde de mønstre, der holder dig tilbage. Gennem et letlæst og nærværende sprog får du værktøjerne til at møde dig selv med mere omsorg, så du kan genvinde roen og leve et mere frit liv uden skammen som følgesvend.