Sig hej til din skam - Ilse Sand

Føler du ofte, at du ikke er god nok, eller at du bærer på en tung sky af fejlbarlighed? I bogen Sig hej til din skam hjælper psykoterapeut og tidligere sognepræst Ilse Sand dig med at forstå de dybe mekanismer bag skam, så du kan slippe frygten for at være forkert og finde en vej mod mere indre ro.

Denne bog giver dig konkrete indsigter i, hvordan skam opstår, og hvordan du kan bryde ud af dens ødelæggende greb. Gennem et letlæst og nærværende sprog får du værktøjerne til at transformere din relation til dig selv, så du kan møde verden med større selvtillid og mindre selvbebrejdelse i din hverdag.

Med sine 144 sider fungerer værket som en støttende guide til krop og sind, der gør det muligt for dig at navigere gennem svære følelser og genvinde kontrollen over dit eget liv.