Slip slankekursmentaliteten – Jette Uhre (papirbog)

Slip slankekursmentaliteten af Jette Uhre hjælper dig med at få et balanceret forhold til mad, krop og vægt gennem konkrete værktøjer og mental træning.

Bogen henvender sig til dig, der:
- hele tiden tænker på mad og kost
- har prøvet utallige slankekure uden varigt resultat
- oplever en alt-eller-intet-mentalitet omkring spisning
- ofte kommer til at overspise eller føler skyld efter måltider

Du får indsigt i, hvorfor slankekur-tankegangen fastholder dig, og hvordan du kan ændre vaner og holdninger for at opnå ro og balance. Indholdet kombinerer psykologisk viden, konkrete øvelser og reflektionsspørgsmål, så du kan arbejde praktisk med din hverdag og dit mindset. Bogen tilbyder strategier til at bryde mønstre, mindske bekymringer om vægt og genoprette en naturlig, nysgerrig tilgang til mad.

Perfekt som selvhjælpsbog eller supplerende læsning ved samtidig behandling. Letlæselig og empatisk tone gør stoffet tilgængeligt for både dem, der gentagne gange har prøvet kure, og dem, der ønsker varige forandringer i forhold til mad og krop.