Slip slanketyranniet - Russ Harris - Bog

Har du nogensinde følt, at du er fanget i en evig cirkel af hårde slankekure, hvor vægten svinger, og selvkritikken fylder mere og mere? Med bogen Slip slanketyranniet får du værktøjerne til at bryde det mønster og opnå et sundere forhold til din krop og dit vægttab.

Ved at bruge principper fra ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og mindfulness lærer du at navigere udenom de mentale fælder, der ofte følger med vægttab. I stedet for at kæmpe mod dine tanker, hjælper denne bog dig med at skabe en mere rolig og holdbar tilgang til din krop, så du kan fokusere på det, der virkelig betyder noget i dit liv.

Denne 304-siders guide fra Dansk Psykologisk Forlag er skrevet af eksperterne Russ Harris, Ann Bailey og Joseph Ciarrochi, og den er designet til at give dig de psykologiske redskaber, der skal til for at opnå et varigt og mentalt sundt resultat.