Spis dig gravid – Krop & Sind (Charlotte Hartvig)

Spis dig gravid – Krop & Sind er en praktisk og velfunderet guide til, hvordan kost og livsstil kan forbedre fertilitet og øge chancerne for graviditet. Bogen kombinerer ernæringsråd med fokus på både krop og sind og forklarer, hvordan madvalg påvirker hormonbalance, ægkvalitet og sædkvalitet.

- Forfatter: Charlotte Hartvig, 3. udgave
- Emne: Fertilitet, graviditet, ernæring
- Format: Trykt bog

Bogen gennemgår konkrete kostændringer, anbefalede næringsstoffer og praktiske måltidsforslag, så læseren får handlingsorienterede værktøjer frem for blot teori. Der er fokus på dokumenterede forbindelser mellem specifikke fødevarer og reproduktiv sundhed, samt hvordan stress, søvn og mental trivsel understøtter kroppens evne til at blive gravid.

Denne udgave er velegnet til par og enkeltpersoner, som ønsker at optimere deres chancer for graviditet gennem kostomlægning, samt fagpersoner, der søger en lettilgængelig indføring i ernæringens rolle ved fertilitetsproblemer. Teksten er letlæselig, praktisk orienteret og fyldt med konkrete anbefalinger, opskrifter og handlingsplaner, så du kan komme i gang med det samme.