Stress er også dit eget ansvar - Rikke Maj Thauer

Føler du, at hverdagens krav løber løbsk, og at stressen tager overhånd? Med bogen Stress er også dit eget ansvar får du adgang til dybdegående indsigt fra stressekspert Rikke Maj Thauer, der gennem otte år har undersøgt hundredvis af personlige stressforløb.

I stedet for blot at observere symptomerne, hjælper denne bog dig med at forstå de underliggende mekanismer, så du kan genvinde kontrollen over dit mentale velvære. Ved at kombinere omfattende research med praktisk erfaring som instruktør i psykisk førstehjælp, giver værket dig de nødvendige redskaber til at navigere i dit eget liv med større ro og balance.

Denne 213-siders guide inden for personlig udvikling fungerer som en støttende vejleder, der gør det lettere for dig at tage ansvar for din mentale sundhed og skabe en mere stabil hverdag, hvor du ikke længere føler dig overvældet af presset.