Superkraft – Krop & Sind (Ayoe Westh)

Lær at forstå din krops cyklus og udnytte dens naturlige rytmer med Superkraft – Krop & Sind af Ayoe Westh. Bogen forklarer, hvordan din cirka 28 dage lange cyklus består af fire indre “årstider”, hver med sine styrker og udfordringer. Når du genkender mønstrene, kan du planlægge, hvornår du har mest overblik, handlekraft, kreativ energi eller behov for restitution.

- Indsigt i de fire faser: hvordan hver fase påvirker humør, energi, kreativitet og beslutningstagning.
- Praktiske råd til at tilpasse hverdag, arbejde og relationer efter din cyklus.
- Kombination af fysiologisk viden og konkrete øvelser for bedre selvforståelse.

Bogen henvender sig til alle, der ønsker større kropslig og mental selvindsigt—fra dem, der vil optimere arbejdsliv og kreativitet, til dem, der søger bedre balance i hverdagen. Superkraft præsenterer anatomiske og fysiologiske forklaringer på et let tilgængeligt sprog og gør forskning anvendelig i praksis. Perfekt som opslagsværk og guide til at planlægge ugen efter dine naturlige styrker og begrænsninger.

Udgave: Hardcover. Serie: Anatomi og fysiologi. Forstå din cyklus, frigør din energi og brug dine indre superkræfter målrettet.