The Bodyweight Blueprint af Brad Kolowich - Bog

Forestil dig at kunne forme din krop og styrke din fysik hvor som helst – uden at skulle bekymre dig om dyre fitnessmedlemsskaber eller tunge vægtstænger. Med The Bodyweight Blueprint får du adgang til en komplet guide, der gør din egen kropsvægt til dit mest kraftfulde træningsredskab. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du integrere træningen direkte i din hverdag, præcis når det passer dig.

Bogen fører dig gennem et omfattende bibliotek af over 70 forskellige træningspas, der er designet til at give dig resultater uden brug af udstyr. Du får adgang til 86 specifikke øvelser og 39 strækøvelser, som hjælper dig med at opbygge både styrke og fleksibilitet. Det er din personlige vej til en stærkere og mere smidig krop, som du kan mestre i din egen stue, i parken eller på ferien.