The Intuitive Eating Workbook - Evelyn Tribole & Elyse Resch

Føler du, at mad ofte bliver din trøst i stressede perioder? Med The Intuitive Eating Workbook får du en gennemgribende og evidensbaseret guide, der hjælper dig med at genfinde balancen og opbygge et sundt, harmonisk forhold til din krop og din kost.

Denne reviderede udgave giver dig de rette værktøjer til at lytte aktivt til kroppens naturlige signaler for sult og mæthed. Ved at bruge de praktiske metoder i bogen kan du transformere din hverdag, så mad ikke længere er en kilde til stress, men en naturlig del af dit velvære, hvor du føler dig i kontrol og i balance med dine egne behov.

Arbejdet af eksperterne Evelyn Tribole, Elyse Resch og Tracy Tylka gør det muligt for dig at navigere gennem de mentale barrierer, der står i vejen for en fri og intuitiv spisning, så du kan opnå en følelse af ro og overskud i dine daglige måltider.