Vejen ud af overspisning - Anne Wennecke Kellner & Thea Balling

Hvis du kæmper med følelsen af at miste kontrollen over din mad, kan Vejen ud af overspisning blive din vejviser mod et mere harmonisk forhold til din krop og dit sind. Denne bog giver dig konkrete og praksisnære værktøjer til at forstå og håndtere spiseforstyrrelser som BED og bulimi gennem dialektisk adfærdsterapi.

I stedet for blot at læse teori, får du en praktisk guide, der hjælper dig med at navigere i de svære følelser, der ofte driver overspisning. Gennem de 260 sider får du indsigt i metoder, der gør det muligt at genvinde kontrollen i hverdagen, så du kan finde ro i din krop og skabe en sundere balance mellem mad og følelser.

Med denne bog får du en støttende og faglig gennemgang, der gør det komplekse forståeligt og anvendeligt, så du kan tage de første skridt mod en varig forandring i dit liv.