Yngre med årene – Bente Klarlund Pedersen (bog)

En praktisk og forskningsbaseret guide til at få flere raske leveår og bedre livskvalitet. Professor Bente Klarlund Pedersen formidler viden om, hvordan kost, motion, søvn og sociale relationer påvirker aldring og sygdomsrisiko, og giver konkrete anbefalinger, du kan bruge i hverdagen.

Bogen kombinerer neurovidenskab, epidemiologi og personlige råd med eksempler og handlingsplaner. Den forklarer klart, hvorfor livsstilsvalg har stor betydning for helbredet, og hvordan små ændringer kan føre til markante forbedringer over tid.

- Praktiske råd om motion, kost, søvn og mental sundhed
- Forklaringer baseret på moderne forskning og klinisk erfaring
- Handlingsrettede forslag og daglige vaner du kan implementere

Velegnet til alle, der ønsker at forebygge sygdom, øge energi og leve længere med højere livskvalitet. Bogen er skrevet i et letforståeligt sprog og henvender sig både til private læsere og fagpersoner, der vil have et opdateret og anvendeligt overblik over livsstilsbaseret forebyggelse. Et godt valg for dem, der vil handle proaktivt på deres helbred og få flere gode år uden sygdom.