Yoga for stive fugle – Krop & Sind (hardback)

Lær yoga med humor og klar vejledning i "Yoga for stive fugle" af Marion Deuchars. Denne smukt illustrerede bog gør yoga tilgængelig for begyndere og dem med begrænset smidighed ved at kombinere enkle øvelser, pusteøvelser og opmuntrende forklaringer.

Bogen fokuserer på at skabe større bevægelighed og indre ro gennem letforståelige sekvenser, der kan udføres hjemme uden særligt udstyr. Marion Deuchars’ varme tone og sjove illustrationer fjerner præstationspres og gør træningen både tryg og motiverende.

- Let tilgængelige yogastillinger til begyndere og stive kroppe
- Trin-for-trin-illustrationer og forklaringer
- Fokus på vejrtrækning, afspænding og øget mobilitet
- Praktiske tips til daglig praksis og tilpasning af øvelser

Denne hardback-udgave er ideel som gave eller reference i bogreolen. Bogen egner sig til alle, der ønsker at forbedre fleksibilitet, mindske stivhed og opnå bedre kropsbevidsthed uden at blive overvældet. Perfekt for dem, der foretrækker en blid, humoristisk tilgang til yoga frem for teknisk jargon.