Yogamanual - Ilse Kjær Gaardahl - Bog

Skab en stærkere forbindelse mellem krop og sind med Yogamanual, som er designet til at hjælpe dig med at opbygge din egen daglige træningsrutine. Uanset om du har fem minutter eller en hel time, kan du tilpasse din yoga efter dit behov og dit dagsform gennem en række enkeltstående øvelser, der følger en logisk rækkefølge.

Gennem de lettilgængelige tekster og klare fotos får du en visuel guide, der gør det nemt at gå i gang med øvelserne med det samme. Ved at integrere disse bevægelser i din hverdag kan du opnå en mere retningsbestemt og inspirerende træning, der støtter din krop og giver dig ro i sindet.