Klarlund og Kandis på kur – Forever

Læge og professor Bente Klarlund Pedersen samarbejder med Kandis-forsanger Johnny Hansen i bogen "Klarlund og Kandis på kur – Forever" for at gøre sundhed enkel og anvendelig for alle. Bogen samler konkrete, evidensbaserede råd og letforståelige anbefalinger, så læseren får redskaber til at forbedre helbredet både på kort og lang sigt.

Bogen fokuserer på KRAM-principperne og de såkaldte 4xS: kost, røg, alkohol, motion og søvn. Indholdet er praktisk orienteret med forslag, der kan indarbejdes i en travl hverdag, og lægger vægt på varige livsstilsændringer frem for hurtige fixes.

- Konkrete tips til bedre kost og måder at spise sundere uden at føle afsavn
- Råd om at reducere eller stoppe rygning og begrænse alkoholforbrug
- Enkle og effektive forslag til daglig motion og bevægelse
- Værktøjer til bedre søvn og restitution
- Motivation og holdningsændringer formidlet i et let tilgængeligt sprog

Denne udgivelse henvender sig til alle, der ønsker en realistisk og videnskabeligt funderet vejledning til et længere og sundere liv. Med kombinationen af lægefaglig ekspertise og folkeligt islæt fra Kandis gør bogen sundhedsbudskabet både vedkommende og handlingsorienteret.