Kognitiv adfærdsterapi i praksis – Maria Hancock

En praktisk og hands-on guide til kognitiv adfærdsterapi (KAT), rettet mod både fagfolk og private, der ønsker konkrete redskaber til at arbejde med tanke-, følelse- og adfærdsmønstre.

Bogen gennemgår centrale KAT-principper og omsætter teori til øvelser, der kan anvendes i terapi, undervisning eller selvhjælp. Hvert kapitel indeholder et afsnit med forslag til øvelser, så læseren systematisk kan træne de praktiske færdigheder og integrere værktøjerne i daglig praksis.

- Forfatter: Maria Hancock
- Praktiske øvelser i slutningen af hvert kapitel
- Anvendelig for terapeuter, pædagoger, socialrådgivere og selvhjælpsinteresserede
- Fokus på konkrete teknikker til kognitiv omstrukturering, adfærdseksperimenter og problemløsning

Bogen er velegnet som opslagsværk i klinisk arbejde eller som trin-for-trin guide for dem, der vil lære at bruge KAT i hverdagen. Sprog og eksempler er tilpasset, så både fagpersoner og almindelige læsere kan få glæde af metoderne. Med klare instruktioner og praksisnære øvelser fungerer bogen som et effektivt værktøj til at udvikle varige forandringer og forbedre mental trivsel.