Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi - Esben Hougaard

Oplev en dybere forståelse for de følelser, der kan begrænse din hverdag, med Esben Hougaards 'Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi'. Denne bog fungerer som en klar og enkel vejledning, der hjælper dig med at afkode, hvad angst egentlig er, hvorfor den opstår, og hvordan de fysiske symptomer som hjertebanken og svimmelhed hænger sammen med dine tanker.

Uanset om du er klient, der søger hjælp til at genvinde kontrollen over panikanfald, eller behandler, der ønsker et solidt fagligt fundament, giver værket dig konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, der følger med både panikangst og socialfobi. Gennem 179 sider i serien 'kognitiv terapi' får du en struktureret indsigt, der gør det lettere at navigere i de svære situationer, hvor angsten ellers forsøger at tage over.