Kognitiv behandling ved overvægt og fedme - Lisbeth Stahre

Når du åbner Kognitiv behandling ved overvægt og fedme, træder du ind i en verden, hvor forståelsen for din krop og dit sind smelter sammen. Denne bog af Lisbeth Stahre hjælper dig med at se ud over de traditionelle kostråd og i stedet dykke ned i de dybere årsager til overspisning, såsom stress, selvbillede og de følelser, der styrer dine madvalg.

Du får konkrete værktøjer til at skabe en sundere balance i din hverdag, så du kan opnå en dybere bevidsthed om dine mønstre. Ved at arbejde med de mentale mekanismer bag vægten, får du mulighed for at regulere dine impulser og opbygge et mere positivt forhold til dig selv og din krop.

Med sine 216 sider fungerer bogen som en støttende guide i din rejse mod et mere harmonisk liv, hvor du ikke blot kæmper mod vægten, men lærer at mestre de tanker og følelser, der driver dig.